Ваш личный Тренер Татьяна
+375 29 584 86 40
Пройдите опрос и мы подберем подходящую для Вас программу
Пройдите опрос и мы подберем подходящую для Вас программу
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Рада приветствовать Вас! Меня зовут Татьяна, я преподаватель по пилатесу, фитнес-терапии и коррекции позвоночника. В настоящее время моя страсть - помогать в развитии, мотивировать и подталкивать каждого в преодолении своих пределов.
Мои навыки
- Автор идеи и руководитель фитнес-клуба "Фитнес-терапия" в Гродно.
- Практикующий преподаватель по Пилатесу и Здоровой спине- 12 лет (английская школа Майкл Кинг Пилатес (Лондон)
- Сертифицированный тренер по Функциональному тренингу - опыт более 14 лет
- Организатор первого мероприятия "День Пилатеса в Гродно" и ежегодно его провожу
- Автор Онлайн-Курса "Здоровая спина от А до Я по методике Пилатеса"
- Автор программы "Фитнес-терапия для офисных сотрудников"
- Провожу обучающие Курсы фитнес-инструкторов групповых программ
- Провожу мастер-классы и фитнес-презентации
Преимущества Тренировок По Методике Пилатеса
| ЗАБУДЕТЕ О БОЛИ В СПИНЕ, ШЕЕ И ПЛЕЧАХ | |
| | ИЗБАВИТЕСЬ ОТ СУТУЛОЙ ОСАНКИ И ПОЛУЧИТЕ КРАСИВУЮ РОВНУЮ СПИНУ |
| НАЧНЕТЕ ДВИГАТЬСЯ ПРАВИЛЬНО И ОБРЕТЁТЕ УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ | |
“
«Через десять занятий вы почувствуете разницу, через двадцать – увидите ее, а через тридцать – у вас будет совершенно новое тело»
Мои курсы для вас
Мой курс – это 5 занятий по 20 минут, которые помогут укрепить своды стоп, улучшить походку и осанку, а также помогут телу выстроиться правильно.
Курс для детей и для взрослых!
Избавься от боли в спине по методике "Пилатес" за 10 дней! Можно выполнять даже на рабочем месте. Почему именно для мужчин - переходите по ссылке и смотрите видео. Устали от прострелов и болей в спине и пояснице? Переходите по ссылке!
6
5
4
3
2
1
Занятия предназначены для снятия боли и напряжения в спине, улучшения осанки, уркепления глубоких мышц, улучшения подвижности суставов и отличного тонуса всего тела.
Предназначен для новичков и тех, кто хочет научиться безопасно двигаться с пользой для спины и тела, с дальнейшим достижением положительного результата.
В программе мы учли все особенности женского тела и составили сбалансированную программу тренировок
Пилатес
Пилатес с нуля
Вернуть форму 40+
Программы занятий
Программа направлена на профилактику и работу со сколиотической осанкой, сутулостью, работу с мышечными дисбалансами и плоскостопием.
Программа направлена на профилактику и устранение заболеваний: боли и напряжения в спине, шее, руках, тунельного синдрома, стрессового состояния, восполнения эмоционального ресурса.
Это разновидность силовых тренировок, направленных на проработку всех мышц в ритмичном темпе, и похудения
Здоровая спина для детей и подростков
IT-специалистов и офисных работников
Функциональные тренировки
ПРЕИМУЩЕСТВА ЗАНЯТИЙ
- Профессиональный подходКвалифицированный преподаватель с опытом работы более 10-ти лет
- Индивидуальный подходПрограмма тренировок составляется с учётом потребностей Вашего тела. Нахожу индивидуальный подход к каждому клиенту даже на групповых занятиях.
- Онлайн тренерИндивидуальный подход к каждому клиенту вне зависимости от формы проведения занятий.
Программа Zoom, минимальное количество оборудования
| Онлайн - курс "Здоровые стопы и осанка" Завал стоп и плоскостопие влияют на всю осанку и самочувствие в целом. Мой авторский курс – это 5 занятий по 20 минут, которые помогут укрепить своды стоп, улучшить походку и осанку, а также помогут телу выстроиться правильно. Курс для детей и для взрослых! Кому подойдет курс: ✅ Детям, подросткам и родителям, у которых уже есть нарушения стоп и осанки: плоскостопие, вальгус, Х-образные ноги, косолапие, сколиоз, гиперлордоз, сутулость. ✅ Для профилактики плоскостопия и заболеваний опорно-двигательного аппарата, для родителей, которые хотят обеспечить правильное развитие стоп и осанки у своих детей, особенно в период активного роста и формирования опорно-двигательной системы. ✅ Для тех, кто занимается спортом, так как правильная осанка и здоровье стоп важны для предотвращения травм и улучшения спортивных результатов. ✅ Для людей всех возрастов с заболеваниями стоп и осанки. Курс рассчитан как для детей так и для взрослых: 🔹 Без стресса и сложных упражнений 🔹 Без жестких коррекций 🔹 Без тренажеров и специального оборудования |
Эксклюзивное предложение
Безлимит
Стоимость: 150 руб.
- Неограниченное количество посещений в месяц тренировок в зале и онлайн, в том числе мини-групп. С составлением индивидуальной программы под вас.
Пакет плюс
Стоимость: 170 руб.
- Неограниченное количество посещений в месяц тренировок в зале и онлайн, в том числе мини-групп. С составлением индивидуальной программы под вас.
- 4 индивидуальные тренировочные консультации в кабинете психологической разгрузки.
Услуги:
Услуги:
Пакет Премиум
Стоимость: 220 руб.
- Неограниченное количество посещений в месяц тренировок в зале и онлайн, в том числе мини-групп. С составлением индивидуальной программы под вас.
- 4 индивидуальные тренировочные консультации в кабинете психологической разгрузки.
- Подключаем психолога, невролога и психотерапевта, если есть необходимость (по низкой цене)
- Я с Вами 24/7
- Занятия по разработанной мной авторской дыхательной программе «Вдохнуть и дышать покоем»
Услуги:
Прайс-лист на занятия
Абонемент действует в течение месяца:
Занятия проходят в г. Гродно по адресам:
- ул. Лиможа, 12 Девятовка (детский сад 89)
- ул. Б. Троицкая, 41 Центр (детский сад 18)
- ул. Наполеона Орды 10 Ольшанка(ясли сад 107)
- ул. Кремко, 16 Вишневец (ясли-сад 108)
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности